{"id":21,"date":"2023-06-27T09:50:51","date_gmt":"2023-06-27T09:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/sirisrom.no\/wordpress\/?page_id=21"},"modified":"2026-06-28T10:59:53","modified_gmt":"2026-06-28T10:59:53","slug":"siris-yogarom","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/siris-yogarom\/","title":{"rendered":"Siri’s yogarom"},"content":{"rendered":"\n

Den internasjonale yogadagen 21. juni:<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Den internasjonale yogadagen ble markert med en gratis yogatime, hvor deltakerne kunne gi et valgfritt bidrag til Kreftforeningen. Tusen takk til alle som deltok og bidro i innsamlingen. Til sammen ble det samlet inn 8450 kroner<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Innsamlingen er \u00e5pen frem til 1. august.<\/strong> \u00d8nsker du \u00e5 bidra, kan du gj\u00f8re det her:\u00a0Kreftforeningen – den internasjonale yogadagen<\/a><\/p>\n\n\n\n

To timer yin\/restorativ drop-in 3. august kl. 18.00-20.00<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Velkommen til to timer med en kombinert yin\/restorativ praksis.
Disse to timene passer for alle. Vi lander mykt p\u00e5 ullmatter, holder stillingene over lengre tid. Du pakkes inn i tepper, det er varmt og godt. Du kan la stress og uro slippe taket og gi deg selv to timer med n\u00e6rende hvile.<\/p>\n\n\n\n

Bindende p\u00e5melding: 99593255 eller sirilund73@gmail.com. Vipps 400kr til 946121 for \u00e5 bekrefte plassen.<\/p>\n\n\n\n

Nye kurs starter i uke 34 <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kursene g\u00e5r over 7 ganger: 2000,-<\/p>\n\n\n\n

P\u00e5melding: sirilund73@gmail.com eller 99593255. P\u00e5melding er bindende.<\/p>\n\n\n\n

Dagsretreat 11. oktober kl. 11.00-16.00 <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Velkommen til dagsretreat s\u00f8ndag 11. oktober hos Siri’s Rom p\u00e5 Slitu. Gi deg selv en velfortjent pause fra hverdagens gj\u00f8rem\u00e5l, og fyll p\u00e5 med ny energi, ro og egenomsorg. Yoga handler om \u00e5 skape forbindelse mellom kropp, sinn og sjel, og gjennom dagen skal vi utforske dette gjennom myke fysiske \u00f8velser, pusteteknikker, avspenning, meditasjon og gongbad. <\/p>\n\n\n\n

Et sentralt tema for dagen er chakraene \u2013 kroppens energisentre. Innen yogafilosofien brukes chakraene som et rammeverk for \u00e5 forst\u00e5 hvordan vi har det fysisk, mentalt og f\u00f8lelsesmessig. Gjennom ulike \u00f8velser og verkt\u00f8y vil vi arbeide med \u00e5 skape mer balanse og flyt i energien. M\u00e5let er at du skal reise hjem med en f\u00f8lelse av indre ro, st\u00f8rre klarhet, ny energi og glede.<\/p>\n\n\n\n

Ta p\u00e5 deg behagelige kl\u00e6r og ta med vannflaske. Alt annet utstyr f\u00e5r du l\u00e5ne.<\/p>\n\n\n\n

Pris: kr 1350,- Prisen inkluderer lunsj og annet n\u00f8dvendig p\u00e5fyll gjennom dagen.<\/p>\n\n\n\n

Du trenger ingen forkunnskaper – retreaten passer for alle.<\/p>\n\n\n\n

Bindende p\u00e5melding: 99593255 eller sirilund73@gmail.com. Vipps 1350 kr til 946121 for \u00e5 bekrefte plassen.<\/p>\n\n\n\n

Fullm\u00e5ne yoga og gongbad s\u00f8ndag 25\/10 og 22\/11 kl. 16.00-18.00<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fullm\u00e5nen minner oss om \u00e5 stoppe opp, gi slipp p\u00e5 det gamle og fornye oss. Disse s\u00f8ndagene lar vi m\u00e5nens energi st\u00f8tte oss inn i ro og balanse gjennom restorativ yoga, puste\u00f8velser og dyp avspenning til gongens helende vibrasjoner. \u00c5 utf\u00f8re restorativ yogapraksis ved fullm\u00e5ne, n\u00e5r m\u00e5nenes kraft er p\u00e5 det sterkeste, er meget beroligende. N\u00e5r gongen spilles, skapes det kraftfulle vibrasjoner som brer seg som b\u00f8lger gjennom rommet og kroppen. Lydb\u00f8lgene kan oppleves som en indre massasje. Du kan kjenne at spenninger, stress og uro forsvinner og at kroppen f\u00e5r dyp hvile.
En nydelig restitusjons stund der du f\u00e5r det lille ekstra som gir en f\u00f8lelse av luksus og velv\u00e6re.
Det trengs ingen forkunnskaper, bare kom som du er.
Alt av utstyr f\u00e5r du l\u00e5ne.<\/p>\n\n\n\n

Bindende p\u00e5melding: 99593255 eller sirilund73@gmail.com Pris: 680,- Vipps til 946121 for \u00e5 bekrefte plassen.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

PT-yoga 90 min: 1200,-<\/mark><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u00d8nsker du \u00e5 bestille en privattime kan dere v\u00e6re opptil 4 personer. Fra 5-8 personer er det 300,- pr pers – booking: 99593255 eller sirilund73@gmail.com<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n

Hva er yin yoga: <\/strong>en terapeutisk yogastil av passive \u00f8velser med mye strekk, utf\u00f8rt med bevisst tilstedev\u00e6relse. Hver posisjon holdes minimum 3 minutter, som gir deg tid til \u00e5 roe sinnet og komme inn i kroppens bindevev. Alt foreg\u00e5r sittende eller liggende p\u00e5 matta.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Hvorfor velge yin yoga: <\/strong>hvis du har kronisk stivhet og smerte i kroppen, f\u00f8ler deg tr\u00f8tt, overstimulert, tankekj\u00f8r, vond rygg og nakke og \u00f8nsker \u00e5 \u00f8ke bevegeligheten.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fordeler med yin yoga<\/strong>: roer kropp og sinn, lett \u00e5 utf\u00f8re, passer for alle, skaper indre ro, avslappende, reduserer stress og uro og skaper indre ro. Et nydelig verkt\u00f8y som gj\u00f8r deg mykere i muskler, ledd og bindevev, og oppretter balanse mellom kropp, sinn, sjel og tanker.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Trivselsregler i yogarommet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Unng\u00e5 sterk parfyme, eller kroppslotion.<\/p>\n\n\n\n

Kom i tide. Timen starter presis.<\/p>\n\n\n\n

Heng av deg yttert\u00f8y i gangen nede.<\/p>\n\n\n\n

Yogarommet er et stillerom. Det er noen som \u00f8nsker noen minutter stille avspenning f\u00f8r timen starter, s\u00e5 ta gjerne praten utenfor s\u00e5 du ikke forstyrrer. Yogarommet \u00e5pner 20 minutter f\u00f8r timen starter.<\/p>\n\n\n\n

Yinyoga er en individuell praksis, men vi utf\u00f8rer i felleskap. Vi er ikke d\u00f8mmende og m\u00f8ter hverandre med raushet og respekt. Yogarommet skal v\u00e6re en plass som gir trygghet til \u00e5 gi slipp \u2013 kroppslig, mentalt og emosjonelt.<\/p>\n\n\n\n

Husk: yoga er ikke en konkurranse, eller noe du skal bli \u00abgod\u00bb i. Yoga hjelper det til \u00e5 bli god og snill mot deg selv der du er akkurat n\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

L<\/strong><\/em>ykken er ikke noe «ferdig laget». Den springer ut av dine egne handlinger – Dalai Lama<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Den internasjonale yogadagen 21. juni: Den internasjonale yogadagen ble markert med en gratis yogatime, hvor deltakerne kunne gi et valgfritt bidrag til Kreftforeningen. Tusen takk til alle som deltok og … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-21","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21"}],"version-history":[{"count":215,"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":746,"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions\/746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sirisrom.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}